[PR] この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

『てぃあんだー』とは、手の油(脂)がしみるほどの手塩にかけた美味しい料理といった沖縄の方言です。けど私が作る料理は量も味付けも大雑把です。

ここでは素材別のてぃあんだーなレシピを紹介します。

魚を使ったレシピ肉を使ったレシピ加工品を使ったレシピTOP

◇ジャガイモ◇

いつも我が家にあります。

芽はよくないので、万が一発芽したら包丁で抉り取りましょう。

ジャガイモを使ったレシピ

あくまでも目安です。皆さんのお好みで作ってください。

◆コロッケ(4人分)

<材料>

ジャガイモ・・・大4個

胡椒・・・少々

ナツメグ・・・少々

合挽き肉・・・200g

小麦粉・・・適宜

たまねぎ・・・1個

卵・・・適宜

バター・・・大さじ1

パン粉・・・適宜

塩・・・小さじ2/3

揚げ油・・・適宜

<作り方>

①ジャガイモを4等分に切って、しばらく水にさらす。

②たまねぎをみじん切りにする。

③ジャガイモを竹串がスッと通るぐらいまで柔らかく茹でます。

④ジャガイモをざるにあげて、ジャガイモが熱いうちにつぶす。この時、皮をむく。

⑤フライパンにバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎを炒る。しんなりとしてきたらひき肉を加えて炒め合せ、塩、胡椒、ナツメグを加える。

⑥ボールに④⑤を入れ、木ベラでよく混ぜ合わせる。混ざったら8等分に分けて、1つずつ小判型にする。

⑦小麦粉を⑥にまぶし、溶き卵、パン粉をつけ、170℃の油でキツネ色になるまで揚げる。

◆小松菜とジャガイモのヨーグルト炒め(4人分)

<材料>

小松菜・・・1束

ジャガイモ・・・2個

玉ねぎ・・・1/2個

トマト・・・1個

クミン・・・小さじ1/2

生姜・・・少々

カレー粉・・・小さじ2

プレーンヨーグルト・・・1カップ

油・・・適宜

塩・・・小さじ2/3

<作り方>

①小松菜を5cm長さに切り、ジャガイモは一口大に切る。たまねぎはみじん切り、トマトはくし形に切る。

②フライパンに油とクミンを入れて熱し、千切りにした生姜、玉ねぎの順に加えて炒める。

③ジャガイモを入れ、全体に油が回ったら小松菜を加えて炒める。

④③にカレー粉をふり入れてなじませ、トマトとプレーンヨーグルト、塩を入れる。

⑤ジャガイモが柔らかくなるまでしばらく煮る。

◆牡蠣とじゃがいものチャウダー(4人分)

<材料>

加熱用牡蠣・・・250g

ジャガイモ・・・2個

ベーコン・・・2枚

ブロッコリー・・・1/4個

玉ねぎ・・・1/2個

人参・・・1/3本

バター・・・10g

小麦粉・・・大さじ2

水・・・300cc

牛乳・・・600cc

コンソメ・・・2個

塩・・・少々

胡椒・・・少々

<作り方>

①牡蠣は塩水で洗ってからもう一度水で洗い、水気をふき取る。

②ベーコンを5㎜幅に切る。

③玉ねぎ、にんじん、じゃがいもは1cm角に切る。

④ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。

⑤鍋を中火にかけて②を炒め、バターを足して③を加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

⑥弱火にして小麦粉を振り入れてこがさないように炒め、水を少しずつ加える。

⑦人参とジャガイモがやわらかくなったら、牛乳と①を入れて調味料で味を調える。

⑧ブロッコリーを入れる。

Copyright (c) 2006 てぃあんだー All Rights Reserved.